Swobodny ruch bez bólu - nowe podejście do zajęć ruchowych! - warsztaty

KONTAKT

Lublin - Dodane przez Unlimited Group Polska (firma) -

Swobodny ruch bez bólu - nowe podejście do zajęć ruchowych! - warsztaty

Pełna treść ogłoszenia Swobodny ruch bez bólu - nowe podejście do zajęć ruchowych! - warsztaty

Mamy prawdziwą przyjemność przedstawić Wam zupełnie nowe i jeszcze mało znane w Polsce podejście do ruchu i zajęć ruchowych.

CO TO JEST?
Metoda Feldenkraisa, odwołując się do aktualnego stanu wiedzy naukowej o układzie nerwowym i procesach związanych z uczeniem się, rozwija inteligencję ludzkiego ciała oraz elastyczność jego umysłu. Metoda Feldenkraisa jest sposobem uczenia się przez doświadczenie oraz rozwijaniem swoich możliwości działania poprzez ruch i uważność. Rozwija świadomość tego, jak się ruszamy, pomaga odkryć nasze indywidualne, dotąd często nieuświadamiane nawyki działania i postawy oraz ich ograniczenia, a przede wszystkim uczy doświadczać i przyswajać nowe dla nas sposoby ruchu zwiększając naszą elastyczność. W efekcie umacnia naszą pewność siebie, poprawia samopoczucie i równowagę oraz zwiększa efektywność, a w rezultacie wzbogaca nasz potencjał działania w otoczeniu, w którym żyjemy.

Metoda została opracowana przez fizyka i inżyniera dr Moshe Feldenkraisa w połowie XX wieku. Metoda odwołuje się do współczesnej wiedzy o układzie nerwowym oraz jego rozwoju i zdolności uczenia się przez całe życie. Na całym świecie, głównie w Europie i w USA jest kilka tysięcy nauczycieli tej Metody.

DLA KOGO?
Dla WSZYSTKICH, którzy chcą pracować świadomie nad ciałem, jego odruchami i zachowaniami. Dla osób w KAŻDEJ grupie wiekowej bez względu na sprawność i kondycję fizyczną. Dla osób żyjących w NAPIĘCIU, prowadzących siedzący tryb życia oraz dla tych, którzy doznali KONTUZJI i chcą nauczyć się ruszać w lepszy dla siebie sposób.

KORZYŚCI
Praca Metodą Feldenkraisa pomaga m.in.
W relaksie, w zmniejszaniu zbędnych i nadmiernych napięć mięśniowych, także tych wywołanych sytuacjami stresowymi
W poprawieniu postawy i koordynacji ruchowej oraz ruchomości całego ciała
W pogłębieniu i ułatwieniu oddychania
W codziennych czynnościach, które sprawiają kłopot i powodują dolegliwości np. w długotrwałym siedzeniu przed komputerem
W uprawianiu sportów i w sztukach walki, w tańcu, w jodze, w grze na instrumentach muzycznych i w grze aktorskiej rozwijając kontrolę ciała i umiejętności ekspresji
W poprawie równowagi, samopoczucia i pewności siebie
W obserwacji siebie i innych ludzi oraz w ich rozumieniu
W rozwoju kreatywności i umiejętności uczenia się przez całe życie
We wzmacnianiu witalności i w cieszeniu się życiem

NAD CZYM BĘDZIEMY PRACOWAĆ NA WARSZTATACH?
Tematem przewodnim będzie równowaga pracy mięśni brzucha i pleców oraz ruch wychodzący z centrum ciała. Będziemy poprzez uważny ruch rozwijać świadomość, jak pracują obie strony naszego tułowia w połączeniu z głową i miednicą, rękami i nogami. Na ile robią to w sposób skoordynowany i zrównoważony. Sposobem pracy nie będzie tych mięśni napinanie, ale wręcz przeciwnie, rozluźnianie i włączanie do pracy na rzecz łatwego ruchu i prostej postawy.

Warsztaty są szczególnie ciekawą propozycją w sytuacjach słabych mięśni brzucha, bioder przesuniętych do przodu względem stóp i ramion, zbytnio pogłębionego wgięcia w dolnych plecach czy zgarbienia w górnych plecach, sztywności w klatce piersiowej, bólach dolnego odcinka kręgosłupa czy w okolicach barków i szyi. Poprzez łagodny ruch będziemy uczyć się, jak używać siebie w nowy, bardziej inteligentny sposób. Jak ruch może wychodzić z centrum ciała, a przez to być jednocześnie łatwym i silnym.


PROWADZĄCY Paweł Wójtowicz
Jest nauczycielem zajęć grupowych Metodą Feldenkraisa. Od 2010 studiuje tę metodę w Anglii w Feldenkrais International Training Centre. Jest członkiem The Feldenkrais Guild UK. Prowadzi regularne zajęcia w Krakowie.

CO CI BĘDZIE POTRZEBNE?
Wygodny, ciepły strój (obuwie nie jest konieczne) oraz mata lub koc.

KIEDY?
21 marzec - 18.00 - 20.00 - zajęcia otwarte, bezpłatne
22 marzec - 10.00 - 16.00 - zajęcia warsztatowe
23 marzec - 10.00 - 16.00 - zajęcia warsztatowe

GDZIE:
UnlimitedGroup Polska, ul. Lotnicza 3, Lublin


Cena ZA DWA DNI

Mapa LublinProfil założony około 5 i pół roku temu

Zapytaj o ogłoszenie - Swobodny ruch bez bólu - nowe podejście do zajęć ruchowych! - warsztaty


Polecane, ciekawe strony z Lublina. Prowadzisz serwis o Lublinie lub zwiazany z Lublin - zostan partnerem dodaj swoje logo

Zobacz stronę Polska Giełda Pracy !Zobacz stronę Moje Miasto Lublin !Zobacz stronę Dziennik informacyjny Lublina  !Zobacz stronę Lubelski serwis Informacyjny !Zobacz stronę Dziennik Wschodni !Zobacz stronę Roman Serwis !

© Udana Transakcja - Zanim rozpoczniesz korzystanie z tablicy bezpłatnych ogłoszeń Lublin Strefa zapoznaj się z regulaminem i polityką prywatności

Zobacz inne darmowe ogłoszenia w okolicy Lublina: Świdnik ogłoszenia - Lubartów darmowe ogłoszenia - Kraśnik ogłoszenia bezpłatne - Krasnystaw ogłoszenia - Chełm sprzedam

Wersja strony: Klasyczna | Mobilna

Na górę strony
[x] Akceptuję

Strona internetowa Lublin Strefa wykorzystuje pliki cookie zapisywane w pamięci przeglądarki internetowej. Szczegółowe informacje dostępne są tutaj